Goed leren ademen, ontspannen en bewegen op jonge leeftijd voorkomt veel problemen bij het opgroeien en ouder worden. Yoga is een perfecte manier om kinderen op een speelse manier meer in contact te brengen met zichzelf en met anderen. Want daar waar yoga voor volwassenen zich voornamelijk op het innerlijk richt, bevordert kinderyoga ook sociale competenties. Een kinderyogales bestaat uit speelse ademhalingsoefeningen, fysieke oefeningen ter bevordering van de houding, de balans, soepelheid en kracht, spelletjes, verhalen met een moraal en ontspanningsoefeningen. De veelzijdigheid van een kinderyogales zorgt ervoor dat er voor elk kind een aansprekend onderdeel in zit en dat de leerlingen bij de les blijven.